CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PREVENIR Y REDUCIR EL ESTRÉS
Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante. A menudo los hechos que lo suelen poner en marcha son aquellos que están relacionados con los cambios que sacan al individuo de su zona de confort Sentir un mínimo de estrés es […]
¿POR QUÉ LAS PERSONAS PADECEMOS MALESTAR MENTAL Y EMOCIONAL?
Casi siempre que las personas sufrimos un determinado malestar preguntamos al profesional el por qué. ¿Por qué tengo esta ansiedad o depresión? ¿Por qué me siento mal? ¿Por qué no soy feliz? Me gustaría contarte que, una determinada sintomatología desadaptativa, dolencia o malestar es una parte de nosotros que se está quejando de algo. El […]
UNA INQUIETA TRANQUILIDAD
Una extraña sensación invade mi ser. Una inquieta tranquilidad. Una especie de latido intenso. Una falta de aliento… Y algo me dice que no estoy en lo cierto, son imágenes que inventa mi mente. Miedos irreales, seguramente sin fundamento. Estoy sola, en mi habitación. Veo sombras. Fantasmas del pasado, del presente y del futuro. Predicción, […]
