10 CONSEJOS DE REEDUCACION COGNITIVA Y GESTIÓN EMOCIONAL
Si estás pensando en cómo hacer para sentirte mejor física, mental y emocionalmente, toma nota de estos 10 consejos útiles. 1. Deja de MACHACARTE y CRITICARTE destructivamente. La crítica es un factor que sólo debes emplear constructivamente, es decir, para que sirva de algo. Además, esta crítica debe hacer referencia a una conducta o comportamiento, no a tu propia identidad. Por ejemplo: […]
MIS EMOCIONES Y YO
No puedo controlar mis emociones! Intento no llorar pero no puedo; No debería tener rabia! ¿Qué sucede entre mis emociones y yo? ¿Por qué por más que intento controlarlas no puedo? La respuesta es porque las emociones no hay que controlarlas, ni rechazarlas. No hay que pelear contra ellas, no son enemigas y no están ahí para […]
